przed po

przykladowo- mono codziennie, bcaa z carbo okolotreningowo, glutamina po przebudzeniu i przed snem jest wiecej opcji, zalezy od potfela i czasu, jaki chcesz przeznaczyc na ta zabawe

stary skład kopał niesamowicie choc przy wiekszej dawce byly duzo zejścia hehe co do nowego składu po tej (metamorfozie) niby bardziej oczyszczone to kopało mnie mniej,teraz jade przed treningiem na Argi przy 6500mg kopie mnie tak samo jak stary sklad meso do tego kawka i dobre nastawienie psychiczne Pozdrawiam

DT Rano 9,5g Przed treningiem 9,5g DNT Rano 9,5g Po Południu 9,5g

j.w hmb DT 1 g rano 1 g po trenie 1 g przed snem DNT 1 g rano 1 g w ciągu dnia 1 g prze snem

aha dzięki a można przd 5g i po 5g czy porostu lepiej 10g przed ?? i mam pytanie jeszcze jedno bo czytałem gdzieś tu na forum że bcaa należy brać w DT a jak są dni DNT to nie brać (podczas DT jak i DNT aeroby)

to nie jest moj 1 cykl na kreatynie Jeszcze o dawkowanie mam pytanie bo niektórzy brali przed sniadaniem 1porcje mono i po treningu porcje cp:) Czy brac jakos inaczej?

XP: W treningowy: Porcja rano na czczo porcja przed treningiem W nietreningowy: Porcja rano na czczo porcja w porze treningu Mass XXL - w zależnosci od braków w diecie, wal gdzieś po treningu.

rano porcja i przed treningiem mass xxl po treningu

1 bez porownania. przed treningowka jest wlasnie po to by pobudzac i pompowac, kreatyne dostarczyc nie problem

w DORIANIE nie ma np. vitamain, beta-alaniny i kretki moim zdaniem to zwykłe chamskie pobudzenie dobre jak robisz trening po zarwanej nocce w pracy itp(a nie na cykl). w dodatku szybko sie przyzwyczaja organizm (jak do każdej przed treningówki) i wtedy nie masz nic (bo brak np.vitmain, beta-alaniny i kretki)

Wszystko jest w internecie. Wystarczy poszukać. W takim wieku bym odpuścił. DT 5g przed i po treningu, a w DNT 5g kiedy chcesz.

wg. mnie albo przed drążkiem albo po drążku czyli pierwszy lub ew. 2 pzdr

a co z ox'em. JAK to wszystko brać (przed czy po treningu

rozciągaj się po treningu, nie przed

rozgrzewam się przed a rozciągam po tylko pytam się czy takie są dobre bo wcześniej robiłem co mi przyjdzie na myśl ;p

[...] węglowodanów wprowadzenie treningów aerobowych stosowanie diety o obniżonej zawartości energetycznej Ad. 1 - Johimbinę należy przyjmować najlepiej naczczo oraz/lub 30-45min przed treningiem aerobowym. Ad. 2 - Węglowodany nie są sprzymierzeńcem johimbiny, zatem należy je przyjmować w dużym odstępie od posiłków. Jeśli już musimy spożyć posiłek [...]

Dobra to spróbuje 2 rano i 2 o 14.30 czyli to będzie po 2 godziny od każdego posiłku ale niestety nie przed samym treningiem . Dzięki z odpowiedź.

DT 5g na czczo lub 30min przed treningiem.5g od razu po treningu DT 5g na czczo na przyszłość korzystaj z wyszukiwarki

fighterzy mają warzenia dzień przed walką dlatego zrzucają maksymalnie wage(wodę) i dochodzą do danej wagi przykład big foot silva smieścił sie w 265 lbs na drugi dzien podczas walki po nawodnieniu walczył juz ponad 280 lbs

bcaa daj przed/w trakcie treningu a gainerka z mono po tr.